<div>ABD’li bilim adamları, uyku ile öğrenme arasında ilginç bir bağlantıyı keşfetti. Brigham ve Kadın Hastanesi’nde yapılan deneylerde uykunun türü ve zamanının hafıza üzerinde kilit rol oynadığı belirlendi. Araştırmacılar, 14 kişilik bir grup üzerinde yaptığı çalışmada öğrenme işlevinden hemen sonra gelen uykunun hafızayı güçlendirdiğini tespit etti. Uzmanlar, özellikle öğrenme işlevinden sonraki 8 saatlik uykunun yazılı ve görsel olarak hafızayı olumlu anlamda etkilediğini söyledi. Araştırmanın yöneticisi Dr. Jeanne F. Duffy “Uyku ile öğrenme arasındaki bağı incelemek için öncelikle</div> <div>14 katılımcı ile sınırlı bir çalışma yaptık. Katılımcılara 600 fotoğraf arasında 20 kişinin adını ve yüzünü gösterdik. Katılımcıları 8 saat uyuyan ile uyanmayan diye 2 gruba ayırdık. 12 saat sonra bu kişilere fotoğraf ile isimlerinin eşleştirilmesini isteyince ciddi bir fark ortaya çıktı. 8 saat uyuyanlarda öğrenme daha fazlaydı” diye konuştu.</div> <div><b>YÜZDE 12 BAŞARI</b></div> <div>Şekerlemenin de hafıza üzerinde olumlu etkisi olduğunu söyleyen Dr. Duffy “Ama kesintisiz uykunun şekerlemeden çok daha iyi. Bizim yaptığımız çalışmada da gözle görülür bir fark vardı. 8 saat uyuyan grubun uyumayanlara oranla yüzde 12 daha başarılı olduklarını bulduk. Çünkü yeterli uyuyanlar toksinleri daha rahat atıyor ve hafızaları daha iyi çalışıyor. Bu sayede beyin temizleniyor” dedi. Hafızayı güçlendirmenin, çocuklukta başlayan bir süreç olduğunu vurgulayan uzmanlar, özellikle sağlam bir bir hafıza için beyindeki bağlantıların güçlü olması gerektiğini söyledi. Beyni sürekli kullanmak da bunun en iyi yolu olduğunu belirten uzmanlar, düzenli ve kaliteli bir uykunun beyindeki bağlantıları harekete geçirdiğini açıkladı.</div>
22°
22°